Babí léto

Babí léto je program Akademik sport centra UP (ASC UP) pro aktivní a ty, kteří mají chuť něco nového vyzkoušet, dozvědět se, zažít, zkrátka zůstat fit a seznámit se s novými lidmi (a nemuset ve čtvrtek vařit).

Pilotní cyklus programu byl zahájen 4. října 2018. Cyklus byl sestaven z 10 lekcí s kombinací pohybových, tvůrčích a vzdělávacích aktivit, vždy zakončených společným obědem. V podobném duchu jsou připravovány programy další (Babí léto v zimě, Babí léto na jaře)

Programy jsou sestaveny z přibližně dvouměsíčních cyklů, jednotlivé lekce se odehrávají vždy ve čtvrtek zpravidla v areálu Sportovní haly UP, na sportovištích ASC UP, případně dle programu v okolí. Pohybové aktivity jsou zaměřeny na aktivity, činnosti a sporty vhodné pro tuto životní etapu, např. jóga, kondiční jízda na kole s hudbou, tanec, tanec v sedě, pilates, cvičení na balonech nebo donutech, lukostřelba, petanque, kroket, cornhole, kubb, minigolf. 

Nabízenými tvůrčími aktivitami jsou např. výtvarná dílna, křížovky, literární tvorba, hádanky, dramatická dílna, geocaching, muzejní dílna.

Vzdělávací témata jsou zaměřena jak teoreticky představením dalších aktivit pro seniory dostupných v místě, přednáškami s tématem bezpečného pohybu chodců, bezpečné domácnosti, novými trendy v obouvání, tak i praktickými aktivitami trénování paměti, využitím mentálních map v běžném životě, tréninkem pozitivního myšlení, zdravého životního stylu apod.

V průběhu programu Babí léto vznikly materiály pro trénink paměti, mozkový jogging a další duševní aktivity, které jsou zde k dispozici.

Téma:

Česká republika - mozkový jogging 001 - ke stažení pro tisk ZDE   originální (barevná) verze ZDE  řešení ZDE

Představivost - mozkový jogging 002 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Kalendář - mozkový jogging 003 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Hodiny - mozkový jogging 004 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Rakousko - mozkový jogging 005 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Česká republika II - mozkový jogging 006 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Zvířata - mozkový jogging 007 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE 

Zátiší - mozkový jogging 008 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Voda - mozkový jogging 009 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Adina Mandlová - mozkový jogging 010 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Nobelova cena - mozkový jogging 011 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Velikonoce - mozkový jogging 012 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

M. D. Rettigová - mozkový jogging 013 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Bylinky a koření – mozkový jogging 014 - ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Pro období koronakrize jsou připraveny tréninky paměti

Šest cvičení na celý týden, sedmý den je neděle. Cvičení využívají náměty z tréninků paměti, intelektuální gymnastiky, mozkomorny, kineziologických cvičení, hrátek s češtinou, mozkového joggingu, závitníčku. Rozvíjí celé spektrum mentálních dovedností.

1. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

2. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

3. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

4. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

5. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

6. ke stažení pro tisk ZDE  originální verze ZDE  řešení ZDE

Dotazy zasílejte na asc@upol.cz nebo se zeptejte přímo na 776 285 865.